Kurz gesagt
Die Vorhand (oft Drive genannt) und die Rückhand sind deine Grundschläge nach dem Aufsprung, meist von hinten im Feld. Verglichen mit Tennis sind sie kürzer und kompakter und werden mit mehr Slice gespielt: Ein flacher, kontrollierter Ball auf die Füße der Netzspieler oder durch die Mitte ist mehr wert als ein harter. Nutze einen Continental- oder leicht östlichen Griff, dreh die Schultern und bereite dich früh vor, und halt das Finish kurz.
Dieser Guide gehört zu unserer Übersicht über alle Padel-Schläge.
Flach, Slice oder Topspin
| Flach | Slice | Topspin | |
|---|---|---|---|
| Was er bewirkt | Schnell, gerade, springt hoch | Flach, langsam, bleibt nah an der Glaswand | Senkt sich nach dem Netz auf die Füße |
| Am besten für | Einen hohen, leichten Ball angreifen | Kontrolle und Verteidigung, der Padel-Standard | Einen Volleyspieler überspielen oder auf die Füße senken |
| Risiko | Kommt von der Rückwand zurück, wenn zu tief | Schwebt, wenn zu hoch geschlagen | Schwer zu kontrollieren bei flachen Bällen |
Vorhand und Rückhand (Prodigy Padel Academy)
Die Vorhand, Schritt für Schritt
- Bereit und Split StepGewicht auf dem vorderen Fußbereich, Schläger vor dir.
- Früh eindrehenDreh die Schultern, sobald du den Ball auf deine Vorhand kommen siehst. Der Schläger geht mit der Drehung zurück.
- Voll und früh vorbereitenBring den Schläger mit der Schulterdrehung zurück, Schlägerkopf etwa auf Höhe des Balls, damit sich der Schwung gleichmäßig aufbauen kann.
- Vorne treffenTriff den Ball vor dem Körper, etwa auf Hüfthöhe, mit nach vorne gehendem Gewicht und ruhiger Schlagfläche. Platzier ihn, hau nicht drauf.
- Kurzes, flüssiges FinishEin kürzeres Finish als deine Vorbereitung, in Richtung deines Ziels, ohne Abbremsen. Dann zurück in Position.
Die Rückhand, Schritt für Schritt
- Schultern ganz eindrehenBei der Rückhand ist die Drehung noch wichtiger: Deine hintere Schulter zeigt fast zum Netz.
- Schläger zurück, Schlagfläche leicht offenNimm den Schläger früh mit der Drehung zurück, Schlagfläche für den Slice leicht geöffnet.
- Treffpunkt weiter vorneTriff den Ball weiter vor dem Körper als bei der Vorhand.
- Durch den Ball schneidenSchwing bei einer Slice-Rückhand von oben nach unten durch den Ball und halt das Handgelenk fest.
Aus dem kompletten Padel-Kurs (Prodigy Padel Academy)
Die häufigsten Fehler
Tennis-Finish
Ein großer, schneller Durchschwung lässt den Ball fliegen und von der Rückwand zurückkommen. Bereite dich voll vor, aber halt das Finish kurz.
Späte Drehung
Ohne frühe Drehung schlägst du nur mit dem Arm und verlierst Kontrolle.
Zu hart schlagen
Power von hinten gewinnt selten den Punkt. Platzierung und flache Bälle schon. Ein später Temposchub kurz vor dem Treffpunkt ist die übliche Ursache.
Um die Rückhand herumlaufen
Die Rückhand zu vermeiden zieht dich aus der Position. Trainier sie stattdessen.
Zu hoch übers Netz
Ein hoher Ball gibt den Netzspielern einen leichten Volley. Ziel flach.
Nicht zurückkommen
Geh nach dem Schlag zurück in Position und mach einen Split Step.
Häufige Fehler (Prodigy Padel Academy)
So misst du deine Grundschläge mit Padelplay
Padelplay erfasst jeden Drive mit seiner Seite (Vorhand oder Rückhand) und seinem Spin (flach oder Slice). So wird deine schwache Seite sichtbar: Die Aufteilung zeigt, ob du deine Rückhand vermeidest, und die Mistake breakdown zeigt, welche Seite und welcher Spin dich Punkte kosten.
Trainiere deinen Drive im Padelplay-Trainingsmodus (Beta)
Im Trainingsmodus wählst du den Schlag, den du übst, und spielst mindestens fünf Drives. Der Sensor misst jeden Versuch anhand mehrerer Kriterien und vergleicht ihn mit Referenzschwüngen von Profis. Jedes Kriterium ist so eingestellt, dass ein Profi es nur etwa einmal von zehn verfehlt, ein Profi erreicht also rund 90. Dein Drive-Score ist der Anteil der bestandenen Versuche, gemittelt über alle Kriterien.
So sieht ein guter Drive für den Sensor aus:
- Mehr Vorbereitung als Finish. Eine volle Ausholbewegung und ein kürzerer Durchschwung.
- Ein gleichmäßiger Aufbau. Der Schwung beschleunigt gleichmäßig, ohne späten Schub kurz vor dem Treffpunkt.
- Weniger Kraft, als du denkst. Die Profis schlagen den Drive mit weniger Kraft beim Treffpunkt: Platzierung vor Tempo.
- Eine ruhige Schlagfläche. Die Schlagfläche verdreht sich beim Treffpunkt nicht.
- Ein flüssiges Finish. Kein Abbremsen nach dem Treffpunkt.
Nach der Session nennt dir Coach Manu die zwei Kriterien, an denen du als Nächstes arbeiten solltest, und die zwei, die gut liefen, erklärt, wie du jedes verbesserst, und zeigt deinen Trend über deine letzten zehn Trainingseinheiten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Drive im Padel?
Der Grundschlag nach dem Aufsprung, meist die Vorhand von hinten im Feld. Auf Spanisch heißt die Rückhand „revés“.
Welchen Griff sollte ich nutzen?
Der Continental-Griff funktioniert für alles und ist das, was die meisten Trainer unterrichten. Manche Spieler nutzen bei der Vorhand einen leicht östlichen Griff.
Sollte ich wie im Tennis mit Topspin schlagen?
Manchmal, um den Ball auf die Füße zu senken. Aber Slice ist der sicherere Standard, weil er flach bleibt.
Als Nächstes: Bälle von den Wänden, oder zurück zur Übersicht über alle Padel-Schläge. So erfasst Padelplay jeden Schlag.
